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😪😪😪😔So ein Scheiß...kaum führt man nicht was man gegessen hat und schon wieder drauf...wegen Winter auch keine Bewegung...muss ab März wieder richtig durchstarten mit Sport dazu
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
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1223 kcal
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Rasva: 46,74g | Prot: 49,51g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Kinder Choco Fresh, Lidl Nuss Nougat Croissant, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Välipalat/Muut: Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Red Bull Energy Drink. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Wieso willst du bis März warten? Sport hilft natürlich beim abnehmen, aber meiner Meinung nach geht es zu 95% über die Ernährung.
27 marras 20 jäseneltä: Multigirl80
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Und man kann sich doch im ganzen Jahr bewegen!
Ich gehe sehr viel straff spazieren und mache 3x pro Woche noch zu Hause Crunches usw.
Und ich stimme Multigirl80 zu, viel geht über die Ernährung.
Wenn man sich nicht viel bewegt kann man eben entsprechend nicht so viel oder eben anders essen.
27 marras 20 jäseneltä: gamersbabe
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Danke für Motivation...naja das spazieren mache ich dennoch und stress kommt sehr viel dazu...was soll ich sagen..
30 marras 20 jäseneltä: Vikalein28
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Painohistoria - Vikalein28
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