Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2037 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 92,38g | Hh: 219,38g.
Aamiainen: Esko Kochkäse mit Kümmel, Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Yayla Yogurt 10% Fett, Gut & Günstig Junge Erbsen, Möhren, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Lachsschinken, Ergüllü Scharfer Grieche , Milfina Butter , Metzger Thüringer Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|