Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 98,05g | Hh: 128,88g.
Aamiainen: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. Lounas: Saori Saus Tiram, Garlic Powder , Paprika , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Breast, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Avocado, Bread Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leny frans
|