Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
658 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 47,38g | Hh: 26,24g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café, Nestlé Fiber Mais, Pêssegos. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vinagre, Nestlé Fiber Mais, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! H2O, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Flormel Cocada. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|