Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2528 kcal
|
Rasva: 124,90g | Prot: 162,82g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Rolffes Pastrami, Goldähren Sonntagsbrötchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: K-Classic Hühner-Nudeltopf, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Päivällinen: Netto Natives Olivenöl Extra, Metzgerfrisch Leberkäse , Spiegelei, ESN Micellar Casein - Chocolate. Välipalat/Muut: Lambertz Vanille Kipferl. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|