Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1692 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 130,14g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Knusprige Ente, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: ESN Micellar Casein - Chocolate. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|