Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
711 kcal
|
Rasva: 19,44g | Prot: 21,79g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Чай, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. Päivällinen: Чай, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лапша Удон (Вареная). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Smilife Отруби Пшеничные с Яблоком, Мандарины, Хладокомбинат Мороженое Крем-Брюле. lisää...
|
|
1247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gorshkova_alina
|