Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1415 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 69,83g | Hh: 198,76g.
Aamiainen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Jamón Picado, Alpina Queso Finesse Tajado, Sonsoneña Arepa Delgada, Papaya. Lounas: Trucha al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Guacamole, Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Naranjas, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Tortita de Avena, Latti Arequipe sin Azúcar, Melón, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShirleyUp
|