Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
603 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 31,32g | Hh: 52,06g.
Lounas: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Havuç. Välipalat/Muut: Sade Kek. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hunkar demirtola
|