Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
154,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
4170 kcal
|
Rasva: 144,65g | Prot: 262,68g | Hh: 482,64g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Chiquita Banana, Fanta Orange Soda (7.5 oz), CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet). Lounas: Dinner Rolls, Golden Corral Au Jus, Happy Harvest Yams Cut Sweet Potatoes in Syrup, Au Bon Pain Southwest Corn Casserole, Reser's Homestyle Stuffing, Green Giant Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat. Päivällinen: McDonald's Triple Cheeseburger. Välipalat/Muut: Pecan Pie. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|