Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2011
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 49,60g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Steamed Seasonal Vegetables with Parmesan Cheese. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cheesecake, Classic Sirloin, Garlic Toast. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|