Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1310 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 106,46g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Café Instantâneo (em Pó), Continente Frutos Vermelhos Congelados, Origens Manteiga de Amendoim, Crepioca. Lounas: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Café Expresso, Caldo Verde, Legumes Salteados, GutBio Tofu Fumado. Päivällinen: Sobremesa proteíca com quark, Maçãs, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Manteiga de Amêndoa, Panqueca de queijo e aveia, Baba de camelo proteica. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylvie Pereira
|