Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1368 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 89,87g | Hh: 139,36g.
Aamiainen: Abacaxi, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Wickbold Pão Integral. Lounas: Morangos, Mamão, Melão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nica Torres
|