Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1840 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 99,15g | Hh: 209,89g.
Aamiainen: Бахетле Кыстыбый с Картофелем. Lounas: Айс Кро Йогурт Греческий Курага Маракуйя, Nestle Кит Кат (34г), Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре. Päivällinen: Айс Кро Йогурт Греческий Финик-Миндаль . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|