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Oi Lindas e Lindos Hoje Depois de mêses na luta para conseguir emagrecer consegui graças a Deus a chegar no meu objetivo de peso,agora quero manter seguindo sempre uma rotina de exercício e alimentação saudável,porque não iria adinata nada tanto esforço pra voltar comer tudo novamente né verdade?vocês poderiam me dar dicas de como manter o peso,sei esse processo é difícil tanto quanto o emagrecimento porém não sei por onde começar essa nova jornada❤
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58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 2,9 kg viikossa
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 Kommentit
Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆
27 marras 20 jäseneltä: Vidinha1
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27 marras 20 jäseneltä: AnnaIK98
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parabéns pela conquista. procure se alimentar com base como você fez para eliminar esse peso. se permita, se exercite e tenha descanso. aproveite a sua nova jornada, como é bom ver que o esforço valeu a pena não é mesmo??
28 marras 20 jäseneltä: skevelly
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skevelly muito obrigado ❤😍
Verdade cada esforço valeu muito a pena ❤
28 marras 20 jäseneltä: AnnaIK98
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30 marras 20 jäseneltä: IsabelSena
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Vai diminuindo o déficit calórico aos poucos, pro seu corpo acostumar, continua comendo saudável, mas se permita às vezes, continue com os exercícios e tudo vai dar certo... Boa sorte na nova fase!
30 marras 20 jäseneltä: ElieteT
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30 marras 20 jäseneltä: pedrobarbosa9
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Parabéns.. oq vc fez para atingir sua meta? RA, JI, LC.. tente não sair dessa estratégia direto, se permita comer oq gosta de vez em quando né..e com certeza irá manter o peso 😉😉😉
30 marras 20 jäseneltä: Li Kelli
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Parar pela sua conquista, vc é uma inspiração para nós.👏🏾💪🏾👊🏾
13 joulu 20 jäseneltä: shopp0
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O ideal seria consultar uma nutricionista. Se não for possível, sugiro diminuir o déficit calórico gradativamente até chegar ao equilíbrio.
Manter atividade física.
🤞
22 tammi 21 jäseneltä: Maria.xpy
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