Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1818 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 135,80g | Hh: 162,02g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Boombar Арахисовая Паста, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Мраморная Говядина, Увелка Пшено Шлифованное. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Навага. Välipalat/Muut: Владхлеб Торт Сметанник, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Берёзка Сыр Полесский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|