Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
921 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 36,36g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Ilolay Leche en Polvo Descremada. Lounas: Aceite de Oliva, Dia Fideos Mostachol, Milkaut Queso Barra, Huevo. Välipalat/Muut: Nueces, Manfrey Crema de Leche, Pan Francés (Congelado), Papa Dulce. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolina B mendoza
|