Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1665 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 129,24g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Каша Дружба на Молоке. Ennen lounasta: Яблоко. Lounas: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Суп Куриный с Картофелем, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounaan jälkeen: Курага, Рис Вареный, Курица Вареная. Ennen päivällistä: Вареное Яйцо, Курага, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%. Päivällinen: Приневское Молоко 1.5%, Протеин Matrix 5.0. Iltapala: Мёд. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины, Банановые Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|