Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1351 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 57,06g | Hh: 160,68g.
Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Nasi Putih, Tempe, Fortune Minyak Goreng. Päivällinen: Tempe, Jeruk Nipis, Ikan Patin, Nasi Putih, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Fortune Minyak Goreng, Tomat. Välipalat/Muut: Tape Singkong, Roma Malkist Crackers (3), Roasted Sunflower Seed, Pepaya, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha agnes
|