Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1593 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 78,70g | Hh: 190,04g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Kulit Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: McDonald's Strawberry Sundae, Es Kelapa Muda, Mangga, Alfamart Popcorn Karamel, Gula Bubuk, Donat (Tawar), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yosemangat
|