Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1455 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 33,72g | Hh: 227,27g.
Aamiainen: Pisang, Teh Manis, Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Kari Ayam. Välipalat/Muut: Padimas Pia Cetak, Roma Malkist Keju Tabur, Donat Dilapisi Gula, Sari Roti Roti Tawar (1), Nasi Goreng tanpa Daging. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sondhiasafira
|