Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2353 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 213,68g | Hh: 207,43g.
Aamiainen: SunRice Quick Cup Brown Rice, Fried Egg. Lounas: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, SunRice Quick Cup Brown Rice. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Woolworths White Bread. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, Egg, Puregg Simply Egg Whites, Woolworths White Bread, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|