Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1919 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 59,30g | Hh: 269,00g.
Aamiainen: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Кофе. Lounas: Гринагро Сметана 20%, SPAR Сырники Домашние, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Лента Ветчина Праздничная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Хурма, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Владхлеб Торт Сметанник, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гринагро Сметана 20%, Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой . Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Кофе, Владхлеб Торт Сметанник. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|