Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1619 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 94,63g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Opor Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Teh Tawar. Lounas: Telur Rebus, Ayam Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Sambal Goreng, Sup Ayam, Aice Strawberry Cone, Teh Tawar. Välipalat/Muut: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|