|
tetap bersyukur
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 63,99g | Hh: 188,77g.
Aamiainen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sinti Sambel Pecel, Nasi Merah, Wortel, Kubis, Tahu, Telur. Lounas: Padimas Cream Cake Pandan, Aice Es Krim Susu Telur, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Aice Mochi Coklat. Päivällinen: Rengginang, Pepaya, Kubis, Tahu, Telur, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Pepaya, Nanas, Tempe Goreng, Kokola Kukis Butter, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vinsyfrizilya
|