Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1238 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 64,11g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Cooked Spinach with Cheese Sauce (from Fresh), Boiled Egg, Tempeh (Cooked) . Lounas: White Rice, Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Coconut Water, Beef Thin-Sliced (Cured) . Päivällinen: White Rice, Tempeh (Cooked) , Beef Frankfurter or Hot Dog. Välipalat/Muut: Watermelon, Sari Roti Roti Sisir Mentega. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|