Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1312 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 48,59g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lounas: Air, Pisang Kepok Rebus, Donat (Tawar). Päivällinen: Air, Mentimun (Kupas), Ikan Gurame, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat (Tawar), Donat (Tawar), Pangsit Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosalitias
|