Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
3174 kcal
|
Rasva: 138,83g | Prot: 91,22g | Hh: 380,85g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Избенка Масло Топленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Производственный Комплекс Амур Хлеб Заливной Зерновой, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Bombbar Topping Малина, Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Киприно Сыр Российский , Бкк Говядина в Собственном Соку, Hortex Смесь Mexico Mix, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Кимчи. Päivällinen: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, 요뽀끼 Сырные Токпокки , Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон. Välipalat/Muut: Gold Kili Matcha Latte. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|