Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
4271 kcal
|
Rasva: 128,58g | Prot: 319,10g | Hh: 442,25g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haselnusskerne. Lounas: Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Netto Chicken Nuggets, McCain Golden Longs Extra Knusprig, Edeka Irish Angus Burger, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Välipalat/Muut: Corny Protein Lower Carb Schoko, IronMaxx Imperius Almond, Corny Free Weiße Schoko, Kölln Schmelzflocken, Landliebe Buttermilch, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Suntree Mischobst, Rosinenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|