Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1180 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 90,48g | Hh: 92,53g.
Aamiainen: Яичный Белок, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Яйцо, Авокадо, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Ореховые Истории Урбеч Миндальный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Националь Рис Здоровье , Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Лосось на Пару, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bauer Брокколи Замороженная. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Евроопт Лимон. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|