Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1865 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 223,37g | Hh: 140,89g.
Aamiainen: Milbona Skyr Himbeere. Lounas: ESN Protein Pancakes And Waffles mit Chocolate Chips und Wasser, Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, WellMix 50% Protein Chocolate Crisp, Gut & Günstig Hänchenbrust, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Crownfield Crunchy Flakes Erdnüsse & Honig, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|