Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1205 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 68,39g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: AH Basic Marie Biscuits. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet. Päivällinen: AH Kipburger Naturel, Perfekt Spruiten Diepvries, Jumbo Bami & Nasi Groente. Välipalat/Muut: AH Basic Marie Biscuits. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|