Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 137,58g | Hh: 249,26g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Пятерочка Хурма, Myprotein Omega 3, 0 Калорий Наполеон без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Barilla Макароны, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мартин Семечки, Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|