Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1420 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 57,61g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Макдоналдс Кетчуп, Жареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Магнит Сливки 10%, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Мегамарт Печенье Сахарное "Обаяшки". Päivällinen: Лепешка с творогом, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Лепешка с творогом. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|