|
Усё, похоже плато, ну ничего, пусть будет, как раз шкурка подтянется, вес стабилизируется, каллорийность рациона снижать не буду, плато это нормальное состояние главное 20 кг сброшено уже хорошо, сейчас бегаю как конь, мои костные структуры рассчитаны на большой вес, потому что худой особо никогда не была, энергия прёт. При снижении веса главное здоровье организма, а не показуха. Мне как самовлюбленному пингвин абсолютно наплевать на чужое мнение. Пишу все это для того чтобы поддержать тех кто вышел на плато и расстроился, начал беспокоится и метаться из стороны в сторону, вдох выдох, 7 на 8 8 на 7, не переживайте вес пойдёт вниз, и шкурка подтянется. Всем удачи...
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2007 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 81,58g | Hh: 258,54g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Карусель Багет Французский. Lounas: Мандарины, Квашеная Капуста, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Виноград. Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|