Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
808 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 29,53g | Hh: 79,63g.
Aamiainen: Milram Müritzer Käse, Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Lounas: Spiegelei, Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art. Päivällinen: Grafschafter American Sandwich (38g), Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Filinchen Ballaststoff. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo liebe mona... wünsche dir ein schönes Wochenende und einen schönen 1. Advent
28 marras 20 jäseneltä: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|