Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1782 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 86,32g | Hh: 271,71g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%. Lounas: Anice, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Foodspring Protein Cream, La Frumenteria Veline Integrali, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Carciofi Bolliti, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Fusilli Grano Duro Cappelli. Päivällinen: Cachi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Santa Lucia Ricottina Light, Rapunzel Semi Misti, Pane Bianco, Marmellata di kiwi. Välipalat/Muut: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Vicenzi Amaretto d'italia, Esselunga Top Miele, La Frumenteria Veline Integrali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|