Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1432 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 64,94g | Hh: 225,00g.
Aamiainen: Café Cortado, Alpina Queso Finesse Tajado, Arepa de Choclo, Papaya. Lounas: Té Verde, Granadilla, Lomo de Cerdo , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Alverjas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Aguila Cerveza Cero, Huevo Frito sin Grasa, Alverjas Cocidas (Frescas). Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Carulla Granola, Piña, Brevas, Leche Semidesnatada, Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostaditas Integrales. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShirleyUp
|