Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
870 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 57,60g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Jumbo Palta Hass, Regimel Mermelada Mora, Quillayes Queso Untable Fresco, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, PF Pechuga de Pavo Asada, Next Margarina, Iansa Stevia Cero K, Té Verde, Clara de Huevo. Lounas: Bistec de Res, Repollo Morado, Espárragos Cocidos (Frescos), Reineta, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Dole Lechuga Escarola. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, PF Mortadela Jamonada, Don Juan Pickles, Colun Quesillo Light, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Next Margarina, Regimel Mermelada Mora, PF Pechuga de Pavo Asada, Té Verde. Välipalat/Muut: Costa Chocolate 72% Cacao y Naranja, La Poruña Pepa de Zapallo, Frutexsa Nuez Mariposa, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Piña, Arándanos, Colun Leche Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|