Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 77,15g | Hh: 326,64g.
Aamiainen: Hamburguesa de Soya, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frijoles Cocidos, Patatas Cocidas. Lounas: Chokis Chocomax, Doritos Infierno, Doritos Infierno. Päivällinen: Pepsi, Hamburguesa de Soya, Patatas Cocidas, Frijoles Cocidos, Gelatina. Välipalat/Muut: Mayonesa, Pan Blanco. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|