Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1859 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 149,42g | Hh: 122,44g.
Lounas: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Psyllium, Frimesa Queijo Cheddar, Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Maionese, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Sabor Verde Chia , Manga Palmer, Nestlé Kit Kat White, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Friboi Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Maionese. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|