Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 56,82g | Hh: 97,73g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Mixed Nuts, Apple Juice, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Green Tea. Päivällinen: Pork Loin (Whole), Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Rooster Famous Chips - Regular (1 serve). Välipalat/Muut: Dick Smith Smooth Peanut Butter, Celery. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|