Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1968 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 132,16g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Грин Рэй Сладкая Кукуруза, Балтийский берег Сельдь Филе, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Lounas: Яичный Белок, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Каждый День Цветная Капуста. Päivällinen: Чеснок, Яблоко Зеленое, Кухня на Районе Грибной Суп , ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|