Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2303 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 183,07g | Hh: 209,92g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Пятерочка Помидоры, Лента Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Chikalab Waffle & Muffin, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Магнит Яблоко Гренни Смит. Päivällinen: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Сухогруз Ломтики Лосося, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Савушкин Продукт Йогурт с Клубникой . Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|