Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2984 kcal
|
Rasva: 181,23g | Prot: 198,33g | Hh: 140,01g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Danubio Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Muitofit. Lounas: Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Maionese, Montana Batata Rústica, Bacon, Extra Pão de Mandioquinha, Queijo Monterey, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|