Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1368 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 59,99g | Hh: 204,55g.
Aamiainen: Air, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Tomat. Lounas: Nasi Putih, Sate Ayam, Nasi Putih, Sate Ayam. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|