Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 70,10g | Hh: 82,08g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Lounas: Empanada de Pollo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas Cocidas Maduras, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paty Hamburguesa Light, Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|