Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 83,09g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Express Clasicas, CasanCrem Casancrem Clasico, Rosamonte Yerba Mate, Rosamonte Yerba Mate, CasanCrem Casancrem Clasico, Dia Pan con Salvado, Maná Livianas Sabor Vainilla, Nescafé Cappuccino. Lounas: Exquisita Gelatina Frambuesa, Lucchetti Coditos, Salsa de Tomate. Päivällinen: Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|