Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 79,80g | Hh: 177,19g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Be Light Geflügelsalami. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Ponnath Delikatess Putenbrust. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwetschgen, Zwetschgenkuchen, Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|