Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1958 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 172,68g | Hh: 129,45g.
Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nhoque, Aveia em Flocos, Peito de Frango. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Amendoim, Profit Whey Isolate Protein Mix, Iogurte Natural (Leite Integral). Välipalat/Muut: Nestlé Negresco. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|